Fairtrade bakning hos Taffel!

Vad smakar bättre är mat som produceras under vettiga förhållanden? Visst, ofta är ekologisk och Rättvisemärkta livsmedel dyrare än industriskräpet men här gäller faktiskt att man får det man betalar för. Speciellt choklad och kaffe som konsumeras i enorma mängder, inte minst i Sverige, smakar mycket mycket bättre om de är Rättvisemärkta och helst också ekologiska. Hur kan någon äta billig mat producerad av vinstdrivande företag som ger sina "anställda" omänskliga arbetsförhållanden? Vi konsumenter har ett val om vi inte blundar för verkligheten.

Bra saker händer i alla fall ofta för att lyfta fram den goda maten! Taffel har just nu en baktävling där Rättvisemärkta ingredienser styr. (Du får kort varsel men hinner nog med ett eget bidrag). Gå gärna in och kolla några av bidragen i kommentarsfältet...

Jag bakar väldigt sällan men bidrar gärna till en mer Fairtradeinspirerad värld så här är mitt recept (tidigare publicerad i min mexikanska kokbok):

Flan de coco
(Brylépudding med kokos)


INGREDIENSER (8 PERS.):

2 ½ dl mjölk (biodynamisk gammaldags Järnamjölk är bäst)
2 ½ dl ekologisk vispgrädde
1 vaniljstång (Kung Markatta har Fairtadevaniljstång)
4 ekoägg
150 g rårörsocker (Kung Markatta)
75 g rivet ekologisktkokos (Kung Markatta och Saltåkvarn har KRAV-kokos men den är inte Fairtrademärkt)

Ugnstemperatur: 175°
Ugnsform: 18-20 cm i diameter

TILLAGNING:
• Värm mjölk, grädde och vanilj i en kastrull utan att blandningen kokar över. Låt blandningen svalna i 10 minuter.
• Vispa äggen. Tillsätt 100 g socker. Vispa lätt.
• Vispa ner mjölkblandningen i äggen.
• Smält 50 g socker i en liten kastrull på hög värme under omrörning. Sockret skall förvandlas till karamell. Den bränns lätt, så du måste vara uppmärksam. När den är nästan klar har det mesta av sockret smält men en viss mängd bildar små klumpar.
• Häll karamellsåsen i ugnsformen.
• Blanda ner kokosflingorna med mjölk- och äggblandningen. Häll den över karamellsåsen i ugnsformen.
• Baka i vattenbad i nedre delen av ugnen i ca 40-45 min eller tills puddingen är klar (om du sticker den på mitten med en smal kniv eller tandpetare ska den komma ut nästan torr).
• Låt kallna i 3-4 timmar. Den håller sig bra i flera dagar i kylen.
• Till serveringen: värm nedre delen av formen i hett vatten i ca 20-30 sek så att karamellsåsen mjuknar till. Dra en vass kniv runt kanten så att puddingen släpper. Vänd upp och ner på en vacker tallrik. Servera och njut.

Puddingen är en av de godaste efterrätterna man kan tänka sig. Den är vacker att se på och imponerar stort på gästerna men är mycket enkel att laga. Dock måste den vila i 3-4 timmar så det är bra att laga den i god tid. Själva tillagningen tar bara ca 20 min. Här har jag angett en vanlig ugnsform till bakningen men det går också bra att baka puddingen i portionsformar, tänk då på att du behöver minsta bakningstiden till ca 20-25 min. Kokosen ger en knaprig botten som ofta överraskar nyinvigda.

Eko vin i urval

Jag vet inte vad jag ska tro när jag läser DNs Bengt-Göran Kronstams test av ekologiska viner. Mina absoluta favoriter finns inte med och då undrar jag varför. Jag har i tidigare inlägg gett argentinska Cameleon lite marknadsföring eftersom deras ekoviner är faktiskt absolut underbara. Min amerikanska-argentinska-italienska man och jag har provat flera olika ekoviner och efter många si och så tester är vi trogna konsumister av Cameleon. Inte dyrt. Otroligt gott!

- de långa transporterna
+ smaken
+ priset
+ helt eko
+ vitt, rosé, Malbec och Cabernet Sauvignon (ännu så länge)

Vi har alltid flera flaskor hemma. Och jag erkänner att de går åt! Min man tycker att vi borde köpa aktier för vi har märkt att även på Systemet har hyllplatsen blivit större för detta goda vin.

Eftersom vi aldrig har köpt bag-in-box blir det mycket flaskor när vi har fest! Men just detta goda vin passar otroligt bra till allt vi lagar. Sist bjöd vi på Cameleons Cabernet Sauvignon till vår Chili con rådjur och gästerna var i sjunde himmelen.

Här kan du få mer information om Cameleon. (länken är på spanska men du kan gå in via första sidan och välja engelska om du vill)

Alf Tumble har inte heller testat mina tips om Cameleon men jag håller tummarna!

Snabbis till Lunch

Jag undrar hur folk tänker egentligen... Råd & Röns nyhet (läs om den här) är väl ingen direkt skandal då jag tror att de allra flesta vet att färdiglagad mat inte är den nyttigaste. Köper man färdiglagade rätter så är det upp till var och en att ta reda på innehållet om man är intresserad. Det är ett individuellt val. Vi i Sverige är väldigt godtrogna/naiva och tror blint på att livsmedel som säljs är bra mat. Fast detta är kanske en myt? Läser man olika fora, där ibland KiF och Hemlige kockens samt i kommentarerna till diverse kostrelaterade artiklar i kvällspressen, får man en annan bild. Många många människor är faktiskt oroliga för skräpet som säljs under betäckningen 'livsmedel'! Och fler blir det då ingen kan stoppa vår kunskapssökande och att vi bildar oss en egen uppfattning. Att till exempel välja bort produkter med Azofärgämen (läs mer AB, Råd & Rön, SvD, DN och SLV) är enkelt!

Som konsument väljer jag själv var jag ska lägga mina pengar och vems bankkonto de ska gynna (jag försöker i alla fall). Jag väljer att köpa endast riktig mat, dvs naturliga råvaror. Hur svårt är det?

Tips på en bra, billig, snabb, nyttig, smakful mm lunch:

1 burk tonfisk/makrill/sardiner
2-3 kokta ägg, ekologiska så klart!
3-4 msk hemlagad majonnäs (är hur enkel som helst att fixa själv)
senap (tillsatsfri)
peppar (salt behövs inte)
ev. en skvätt vinäger (är just nu förälskad i Kung Markattas äppelcidervinäger)
basilika, oregano eller andra goda kryddor
(grönsaker om du vill, t ex paprika, morötter, kokta ärtor, spenat mm)

Blanda allt i en burk. Sätt på locket. Ta med till jobbet. Njut!

OBS! Eftersom rätten innehåller fett och få kolhydrater mättar den länge och du kommer nog att inte behöva bullar eller frukt på eftermiddagen. Ett bra sätt att spara pengar!


Läs mer om mat, livsmedel, tillsatser, azofärger, fett, LCHF, LCNF, recept

OBS! Jag marknadsför inga produkter på uppdrag, jag rekommenderar endast sådana jag verkligen gillar!

Rött och eko

Goda viner finns det många av men... den senaste tiden har utbudet av viner framställda av ekologiskt odlade vindruvor ökat. Jag vill gärna tipsa om två mycket goda röda viner som är väldigt olika till smaken. Båda är ekologiska, fruktiga och smakrika val.

Cameleon, från Argentina, är ett ungt friskt fruktigt vin som passar bra till det mesta. Speciellt till enkla vardagsrätter och tilltugg är den lättsam men samtidigt full av karaktär (mer info hittar du på Systemet).

Nyligen har vi börjat dricka Boria, en mustig och fyllig ekovin från Italien. Den är lite dyrare än Cameleon och passar mycket bra till mustigare grytor, grillade rätter och goda ostar (läs mer här).

Finns det något som slår ett glas gott ekologiskt rött vin en fredagskväll?


Läs mer om vin, rött vin, ekologiskt, drycker